в разделе

Самодельная силовая скамья под штангу

Не секрет, что спортивный инвентарь и тренажеры стоят приличных денег, поэтому не каждый может себе позволить заниматься дома. Впрочем, некоторые вещи можно изготовить самостоятельно из недорогих материалов. Например, силовую скамью под штангу.

Самодельная скамья для жима штанги отличается небольшим весом и габаритами, что позволяет без проблем установить ее в доме. Для сборки каркаса тренажера будем использовать доску с размерами 100х50 мм.

Основные этапы работ

Нарезаем на циркулярке или торцовочной пиле заготовки необходимых размеров, после чего приступаем уже непосредственно к монтажу всей конструкции. Первым делом надо будет собрать вертикальные опоры для штанги с упором под скамью-лежак.

Для этого потребуются две длинных доски длиной по 110 см, сверху которых крепятся две поперечных доски длиной по 120 см. Дальше попарно идут «подкладочные» доски с разными размерами: 48, 12 и 8 см. Для соединения заготовок используется столярный клей и саморезы.

На следующем этапе из четырех досок длиной по 40 см и одной — 38 см, которые крепятся вертикально, а также двух горизонтальных досок длиной 120 и 98 см собирается каркас под скамью.

На каркас крепится кусок фанеры толщиной 20 мм прямоугольной формы, а сверху — толстый поролон, обтянутый материей или кожей. Затем обе части самодельного силового тренажера стыкуются друг с другом. В итоге получилась достаточно компактная и надежная силовая скамья под штангу, сделанная своими руками.

Вас заинтересует
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Необычные настольные часы в стиле стимпанк

Делаем струбцину с длинным захватом