Трещины на пятках чаще всего возникают из-за недостатка влаги в коже. Для большинства людей трещины на пятках — это только косметическая проблема, однако трещины могут стать проблемой, если они углубляются и вызывают боль, а в некоторых случаях может развиться инфекция.
Для профилактики и лечения трещин на пятках используют мазь от трещин на пятках, например кремы на основе мочевины.
Трещины на пятке, что это?
Трещины на пятках могут выглядеть неприглядно, но обычно они не вызывают серьёзных проблем. Иногда сильно потрескавшиеся пятки могут инфицироваться и привести к кожной инфекции. Трещины на пятках возникают, когда кожа на нижней части пятки становится твёрдой и сухой. Независимо от причины появления трещин на пятках, есть способы их лечения. Существуют также способы предотвратить появление трещин на пятках.
Что вызывает трещины на пятках?
Когда кожа вокруг пяток становится сухой и толстой, это может быть началом появления трещин на пятках. Дополнительное давление на жировую прослойку на пятках может привести к образованию трещин, или пяточных мозолей. Хотя пяточные мозоли могут появиться у любого человека, некоторые факторы повышают их вероятность, в том числе:
- Ношение обуви на открытом каблуке, такой как сандалии
- Принятие горячей ванны или душа
- Использование жестковатого мыла
- У вас холодная, сухая кожа
- Сухая, холодная погода
- Длительное стояние
Заболевания, которые могут привести к появлению трещин на пятках
К ним относятся:
- Гипотиреоз, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество определённых гормонов
- Ювенильный подошвенный дерматоз, заболевание кожи у маленьких детей
- Синдром Шегрена — хроническое заболевание, при котором организм не вырабатывает достаточное количество влаги
- Стопа спортсмена, грибковая инфекция
- Пяточные шпоры, костные выступы в нижней части пятки
Лечение трещин на пятках в домашних условиях
В большинстве случаев трещины на пятках можно лечить в домашних условиях, смачивая ступни, а затем увлажняя их не реже двух раз в день. Выбирайте густые кремы, которые имеют смягчители. Вы можете устранить трещины на пятках, выполнив следующие действия:
- Опустите ноги в мыльную воду на 20 минут.
- Аккуратно потрите пятки мочалкой или пемзой, чтобы удалить толстую огрубевшую кожу.
- Тщательно вытрите ноги.
- Нанесите на сухие ступни жирный увлажняющий крем, например вазелин.
- Наденьте пару толстых носков, чтобы увлажняющий крем держался на месте.
Ищите ярлыки, на которых написано что-то вроде:
- Мочевина
- Салициловая кислота
- Альфа-гидроксикислота
- Изомерат сахарида
- Молочная кислота
Все эти ингредиенты помогают смягчить кожу и удалить омертвевшие клетки. Обратите внимание, что эти ингредиенты могут вызывать жжение или раздражение.
Когда Вам следует обратиться к врачу по поводу трещин на пятках?
Если у вас сильно потрескались пятки или состояние не улучшается после недели лечения, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется лечение у ортопеда, врача, который специализируется на заболеваниях стоп, лодыжек и голеней. Возможные варианты лечения включают:
Наложение повязки. Для этого вокруг пятки накладывают повязку или бинт, чтобы кожа не смещалась.
Дебридмент. При этой процедуре медицинский работник срезает толстую огрубевшую кожу на пятках. Не пытайтесь сделать это самостоятельно. Вы можете срезать слишком много кожи, что может привести к инфекции.
Лекарства, отпускаемые по рецепту. Ваш врач может выписать вам более сильный крем, чем тот, который вы можете купить без рецепта. Кремы, отпускаемые по рецепту, обычно содержат более высокий процент активных ингредиентов, таких как мочевина или салициловая кислота.
Кожный клей. Ваш врач может использовать клей, предназначенный для кожи, чтобы соединить края трещин на пятках. Это может способствовать их заживлению.
Вкладыши в обувь. Стельки в вашей обуви могут обеспечить лучшую поддержку, перераспределяя вес на пятку. Это может предотвратить смещение жировой подушечки в сторону и растрескивание пятки.
Как предотвратить появление трещин на пятках
Ежедневно осматривайте свои ноги. Это особенно важно, если у вас диабет. Ежедневный осмотр ног поможет вам выявить проблемы до того, как они станут серьёзными. Обратите внимание на:
- Набухание
- Разрезы
- Нога спортсмена
- Теплые места
Мойте ноги каждый день. Мойте ноги теплой водой. Хорошо вытирайте их, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами, так как кожа там обычно остается влажной. Затем нанесите кукурузный крахмал или тальк между пальцами. Это поможет сохранить кожу сухой и предотвратить инфекцию.
Подстригайте ногти на ногах. Если ногти на ногах нужно подстричь, подстригайте их прямо. Затем аккуратно подпилите их наждачной бумагой. Это поможет предотвратить врастание ногтей на ногах.
Носите удобную обувь. Начните с чистых, слегка мягких носков, которые хорошо сидят на ноге. Носите удобную обувь, которая поддерживает стопу. Покупайте обувь в конце дня, так как к вечеру ноги отекают.
Защищайте ноги от перепадов температуры. Обязательно надевайте обувь на пляже и на раскалённом асфальте. Используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить открытые участки ног. Если ноги мёрзнут ночью, надевайте носки перед сном. Зимой носите водонепроницаемые ботинки с подкладкой, чтобы ноги оставались тёплыми и сухими.
