в разделе

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

В данном обзоре автор покажет, как своими руками сделать универсальную силовую скамью с регулировкой. Она отлично подойдет для домашнего использования.

Силовая скамья позволяет выполнять большой комплекс физических упражнений, включая жим штанги и гантелей.

Возможность регулировки угла наклона спинки и сидушки обеспечивает оптимальное положение тела для более эффективной работы.

 

Металлический каркас отличается прочностью и надежностью, довольно устойчив. Для его изготовления нам потребуются заготовки из профтрубы и швеллера.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования Читайте также: Как сделать барабанную терку своими руками

Рекомендуем также прочитать, как сделать своими руками универсальный настенный турник-тренажер. На нем можно выполнять много разных упражнений.

Основные этапы работ

Первым делом изготавливаем несущую раму силовой скамьи. Мастер использует для этого заготовки из профильной трубы. В верхней точке рамы привариваем кусок швеллера с шарнирами.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Далее отрезаем два куска швеллера (длинный и короткий), вырезаем в них пазы для регулировки угла наклона спинки и сидушки. Крепим их к раме.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования Читайте также: Как сделать зернодробилку из болгарки

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

На следующем этапе свариваем каркасы спинки и сиденья. Необходимо будет приварить их к шарнирам.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

После этого автор изготавливает упоры. Они нужны для жесткой фиксации сиденья и спинки под заданным углом. Зачищаем сварные швы и красим.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования Читайте также: Как сделать настенный поворотный кронштейн для телевизора

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Из фанеры, поролона и кожаных чехлов изготавливаем мягкие спинку и сидушку, крепим их к каркасам с помощью болтов.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Универсальная силовая скамья для домашнего пользования

Подробно о том, как сделать универсальную силовую скамью для домашнего пользования, можно посмотреть в авторском видеоролике. Обзор подготовлен на основе видео с YouTube канала WeldMan.

Универсальная силовая скамья для домашнего пользованияУниверсальная силовая скамья для домашнего пользования
Универсальная силовая скамья для домашнего пользования
Андрей Васильев
Задать вопрос
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Чем обшить старый дом, чтобы было недорого, и со стороны он выглядел прилично
Почти трон из деревянных поддонов